がちがちに固まったからだと心を沖縄でヨガしてリフレッシュ！
日々仕事で机に向かいパソコン操作、いつも同じ姿勢で体はガチガチ状態！そんな体を沖縄のウェルネスリゾートホテルで、ヨガ・ワークショップに参加してカラダをほぐし、心を癒しに沖縄へ！
ツアー日程（那覇空港には正午までに到着する便をご利用ください）
※紡ぎ旅では、ご希望のお客様は航空機の手配を無料にて行います。
集合日時：2022年07月16日（土曜）
集合場所：那覇空港到着ロビー（到着口A）付近
集合時間：午後12時30分（時間厳守）
１日目
日本各地 → 那覇空港 → 専用車にて沖縄最高位の聖地「斎場御嶽」→ あざまサンサンビーチ → ユインチホテル南城（泊）（到着後、太古の化石海水が含まれている源泉かけ流し湯「猿人の湯」で日々の疲れを癒してください）
２日目
ホテルにて朝食後、
ヨガワークショップ開催まで自由行動
11:00 受付開始（ホテル内平和の間）
11:30～13:00「Workshop1」
太陽のヨガ「太陽礼拝とエナジーフロー」
13:00～14:30 ホテル内にて沖縄の季節の食材を中心にしたランチとリラクゼーションタイム
14:30～16:00「Workshop2」
ヨガ講義「陰陽エネルギーバランス」
16:00～17:30「Workshop3」
月のヨガ「月礼拝とヨガに―ドラ」
17:30～18:00 質疑応答（ヨガなどについて参加者の方のご質問や日々の練習法などの悩みや疑問にお答えいたします。
18:00 終了、各自自由行動
ユインチホテル南城（泊）
３日目
ホテルにて朝食後、専用車にて豊かな自然が残る亜熱帯の森と鍾乳洞を中心とした「ガンガラ―の谷」へご案内 → 首里城 → 玉陵 → 豪華ランチブッフェ（ハイアットリージェンシー那覇沖縄）→ 波上宮（パワースポット）→ 那覇空港（夕方出発便）→ 日本各地
開催クラス内容
太陽のヨガ～内側から輝くエナジーフローヨガ～
しっかり体を動かし内側からエネルギーが巡り輝くフローヨガ。呼吸とムドラを使いながら静かに動き始めるエネルギーの流れを意識していきましょう。ハタヨガ古典太陽礼拝からダイナミックに動くフローヨガの流れに身を委ねます。
太陽はこの世で一番のプラーナ（生命力エネルギー）を与える存在です。太陽が昇ると、人間は自然に活動的になり生きる勇気や力が湧いてきます。陽のエネルギーを活性化させる呼吸、太陽礼拝、ダイナミックに動くフローヨガ、太陽と繋がる瞑想を行います。自然と内側から温まり、前向きな気持ちへと変わります。
ワークショップのポイント
しっかり体を動かしたい方
ムドラを使ったヨガを体験したい方
呼吸と動きの連動フローヨガが好きな方
ヨガ講義～陰陽のエナジーバランス～
この世界には陰陽のバランスがあります。太陽と月、男性と女性、プラスとマイナス、活力と癒し、吸気と呼気、、、優劣ではなく種類の異なる相反するエネルギー。陰陽のエネルギーが出会うと大きな力に変わります。エネルギーの性質と調和の取り方を講義でお伝えします。
ハタヨガの語源でもある太陽と月のエネルギーがテーマのヨガワークショップです。陰陽のエネルギーについて学び、特徴や崩れた時の整え方をお話します。瞑想や呼吸やヨガポーズで使えるムドラ（印）を実践して、日常で整えられるように練習しましょう。
ワークショップのポイント
エネルギーに興味のある方
ヨガ講義でポーズの理解を深めたい方
瞑想に役立つムドラを知りたい方
月のヨガ～月礼拝とユガニードラ～
ヨガニードラのお話、ハタヨガ月礼拝、ヨガニードラ体験。ヨガ的な睡眠と呼ばれる深いリラクゼーションへ、声の誘導で導きます。忙しく動く心に静寂を与える時間です。 40分のヨガニードラは 4時間分の睡眠に相当すると言われています。眠りのヨガで心も体も癒して下さい。
ヨガニードラとは眠りのヨガと呼ばれ、究極のリラクゼーションとしてヨガの修行の一つとされています。現代人の多くは睡眠が十分に取れていない方が多いので、睡眠の重要性やヨガニードラの意味など講義を交えて実践します。声と楽器の誘導で45分ほど深く眠るので、体を冷やさないように羽織るものもお持ち下さい。心身に緊張を残したままでは眠りにつきにくいので、軽く体をほぐす程度のハタヨガの月礼拝を行い、体内の気の巡りを整えます。
ワークショップのポイント
寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない方
夜寝る前のヨガを知りたい方
眠りのヨガが好き、興味のある方
指導講師（Mao）Mao Profile ←
全米ヨガアライアンス認定インストラクター
（E-RYT200 / RYT-500/バクティフローヨガ創始者）ウィーン、ロンドン、日本を舞台に活躍していた元プロバレリーナのMao。帰国後は日本最大のヨガスタジオグループのチーフとしてインストラクターの採用、教育、管理を行い、プログラム開発を行ってきた経験を生かした行き届いた指導を行います。
https://www.facebook.com/Auspicious.Yoga/videos/2699667516843311
１Day Yoga Workshop
主催会社：株式会社ビズクリエイト
宿泊先ホテル公式ホームページ
| 取消規定 |
| ご予約後の取消しはできません |
観光庁長官登録旅行業901号
主催：ジエイエツチシー株式会社
紡ぎ旅専用ダイヤル：03-6721-8512
担当：小野
